2022/11/11
【ワークショップのご案内】
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現役バレリーナ考案！
美しく正しい身体を作る
新感覚エクササイズ！
ぜひご体感ください！
＼
-SENREN-センレン-
ワークショップのご案内
「洗練された身体へ導けるように」
という想いが詰め込まれた
バレエとピラティス・ヨガ・ジャイロなど
様々なエクササイズの良いとこ取りした
ボディメイクエクササイズとなります。
今回はSENRENを考案された
広瀬碧先生が教えてくださいます！
SENRENのために作曲された美しいピアノ曲に合わせ、
楽しくエクササイズしながら、
美しく健康的なボディを作りましょう♪
《センレン内容》
主にマット・チェア・バー・センターの４つで構成され、
それぞれのフィールドでの強みを生かしたエクササイズを
組み合わせた60分レッスンです。
・リリースメイン
・有酸素運動メイン
・筋力トレーニングメイン
など様々な用途に対応でき、解剖学に基づいて
安全で効率的にボディメイクエクササイズを行います。
マットやチェアに座った状態から体を動かしますので、
バレエ経験がない方や普段あまり運動をしない方でも
無理なく気軽に行え、身体のアライメントが整えられ
健康にも好影響です！
普段運動をしない方にもお勧めで
ぜひお試しいただきたいエクサイズです。
《講師》
広瀬碧先生
新国立劇場バレエ団
ファーストアーティスト
Room Ballet代表
SENRENエクササイズ考案
@aoihirose29
@room_ballet
@senren_exercise
《詳細》
日程：2022年11/14・21（月）
時間：18:45-19:45
場所：A la neige道玄坂スタジオ
料金：3,000円（税込）
※リリーススティック・ヨガマット
レンタル代込み
※動きやすい服装・飲み物・タオルを
ご持参ください。
《ご予約》
ホームページの予約サイト・お問い合わせ
各種SNSのDMなどからお願いいたします。
★ご予約ページ★
皆さまのご参加お待ちしてます♪
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